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Können Flow und Mentaltraining die Leistung beim Spartathlon, der inoffiziellen Weltmeisterschaft im Ultralauf über 246km, und anderen Ultramarathon-Rennen steigern?

Auf Einladung und im Namen der Ultra Sports Science Foundation lieferte Dr. Michele Ufer beim 7. Kongress des European College of Sports and Exercise Physicians in Athen spannende Antworten auf diese Frage. Dabei stellte er den anwesenden Medizinern und Physiotherapeuten wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sportpsychologie über den Einfluss der Psyche auf die Leistung, Prävention und Therapie von Verletzungen und der Resilienz vor und gewährte im Rahmen von Praxis-Fallstudien Einblicke in seine Arbeit als Coach.

Vortragsabstract:

Endurance psychology: Can flow and mental training enhance performance during Spartathlon?

Whenever you ask an ultra endurance athletes if the mind is important for athletic success, the answer is: “Yes, of course!” or even: “The longer the distance, the more important the mind”. However, the status quo regarding the acceptance and systematic integration of mental training into the regular training routine of ultramarathon runners is contradictory. While the weekly training workload even of recreational runners often exceeds that of professional athletes in other fields, only little if no time is devoted for mental training, for the development of strategies that help get into a flow state. This session on applied endurance psychology will present new findings on occurance and effects of flow on performance in ultra running and gives insights into mental training case studies that had a significant impact on athlete’s success during the Spartathlon race and other challenges.