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Online: RUNNING & Stuttgart-Lauf

Entspannungstechniken für Läufer

Hättest du es gewusst? Erfolgreiche Athleten verbringen beim Training und im Wettkampf viel Zeit mit dem Einsatz von Entspannungstechniken. Spitzenläufer bestätigen: Die Fähigkeit zur Entspannung vor einem Wettkampf ist eine ihrer wichtigsten Eigenschaften. Und was den Profi besser macht, nutzt auch dem Hobbysportler. Warum Entspannung so wichtig ist und welche Entspannungstechniken sich anbieten, erläutert Dr. Michele Ufer in diesem Artikel.

Der Beitrag ist im Rahmen der Artikelserie "Laufen macht stark" auf den Webseiten des RUNNING-Magazins und Stuttgart-Laufs erschienen.

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