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Zeitung: WAZ & WR

Durchhalten im Corona-Marathon

"In der Corona-Krise schleppen wir uns mental von Woche zu Woche – und manchem kam schon der erste Lockdown wie ein Marathon vor. Nun stecken wir mitten im zweiten – und ein Ende ist erst weit am Horizont zu erahnen. Da muss man psychisch schon gefestigt sein, um motiviert und leistungsbereit über diese extrem lange Strecke von Herausforderungen
und Entbehrungen zu kommen.

Wer könnte da ein besserer Ratgeber sein, als jemand, der schon öfter einen 250-Kilometer--Ultramarathon durch die Wüste gelaufen ist – mit einem 10-Kilo-Rucksack auf dem Rücken? Wir fragten Dr. Michele Ufer, Extremsportler, Sportpsychologe und Mentaltrainer im Hochleistungsbereich, welche Lehren man aus seinen Motivationsstrategien für Extremsportler ableiten kann, um vielleicht sogar geistig und körperlich gestärkt aus dem Lockdown mit seinen Kraftanstrengungen zu kommen..."

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