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Online: RUNNING & Stuttgart-Lauf

Mentaltraining: Erfolgsfaktor Willenskraft

Wer über einen starken Willen verfügt, ist mitunter erfolgreicher und zufriedener im Sport, aber auch in anderen Lebensbereichen. Das Gute: Willenskraft lässt sich trainieren. WEr jedoch zuviel Willenskraft einsetzt, riskiert die sogenannte Ego-Erschöpfung.

Mentalcoach Dr. Michele Ufer erläutert Hintergründe, geht auf die Bedeutung von Zielen und Routinen für unsere Willenskraft ein und stellt eine äußerst effektive Übung zur Steigerung der Willenskraft vor: die kalte Dusche!

Der Beitrag ist im Rahmen der Artikelserie "Laufen macht stark" auf den Webseiten des RUNNING-Magazins und Stuttgart-Laufs erschienen.

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