Medienresonanz

Online: RUNNING & Stuttgart-Lauf

Laufen macht stark: Mental-Tipps für schnelle Beine

Läufer haben trainierte Beine, ein großes Herz – und einen starken Kopf! Mit Strategien wie Achtsamkeit, Mentaltraining und Resilienz kommen Läufer leichter durch schwere Zeiten.

Im Rahmen einer Online-Artikelserie mit inspirierenden Botschaften und konkreten Tipps, finden Läufer Strategien, die stark und glücklich machen. Dr. Michele Ufer steuert bei der Kooperation zwischen der Laufzeitschrift RUNNING und dem Stuttgart-Lauf sportpsychologische Beiträge zu folgenden Themen bei:

  • Lass lieber locker: Warum Läufer mithilfe von Entspannungstechniken besser werden.
  • Willensstärke, sofort: Mit einer einfachen Übung
  • Am Ziel vorbei? Aus Misserfolgen lernen
  • Erfolgsfaktor Selbstwirksamkeitserwartung

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