Medienresonanz

Läufer haben trainierte Beine, ein großes Herz – und einen starken Kopf! Mit Strategien wie Achtsamkeit, Mentaltraining und Resilienz kommen Läufer leichter durch schwere Zeiten.

Im Rahmen einer Online-Artikelserie mit inspirierenden Botschaften und konkreten Tipps, finden Läufer Strategien, die stark und glücklich machen. Dr. Michele Ufer steuert bei der Kooperation zwischen der Laufzeitschrift RUNNING und dem Stuttgart-Lauf sportpsychologische Beiträge zu folgenden Themen bei:

• Lass lieber locker: Warum Läufer mithilfe von Entspannungstechniken besser werden.
• Willensstärke, sofort: Mit einer einfachen Übung
• Am Ziel vorbei? Aus Misserfolgen lernen
• Erfolgsfaktor Selbstwirksamkeitserwartung