Medienresonanz

Ich freue mich, meinen veröffentlichten Expertenbeitrag im Ultramarathon Magazin vorzustellen. Der Artikel zeigt, warum Resilienz weit mehr ist als ein Buzzword – und wie mentale Stärke in Extremsituationen buchstäblich den Unterschied zwischen Scheitern und Überleben machen kann.

Der Beitrag richtet sich nicht nur an Sportler, sondern ebenso an sogenannte Corporate Athletes: Menschen, die im beruflichen Umfeld unter hohem Druck Spitzenleistung erbringen wollen und dabei ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten müssen.

Der Artikel beleuchtet zwei Perspektiven:

Akt 1: Wie moderates Ausdauertraining und mentales Training die Resilienz im Alltag stärken – und weshalb Ultramarathons ein einzigartiges „Trainingslabor“ für mentale Strategien darstellen.

Akt 2: Wie diese Strategien mir selbst das Leben gerettet haben, als ich nach einem schweren Schlaganfall plötzlich Sprache, Schreiben und große Teile des Gedächtnisses verlor. Dass ich heute wieder schreibe, arbeite und sogar Ultramarathons laufe, gilt als medizinische Sensation. Für mich ist es vor allem ein Beleg dafür, dass konsequent gelebte mentale Stärke und körperliches Training in entscheidenden Momenten den Unterschied machen können.

Resilienz ist kein Konzept. Resilienz ist eine Praxis.

Erschienen im Ultramarathon Magazin, Ausgabe 2/2026.