Medienresonanz

Resilienz gegenüber Leistungs- und Erwartungsdruck

Da hat man sich viele Wochen auf ein bedeutendes Ereignis vorbereitet, geht zuversichtlich an den Start und ... verfehlt das Ziel. Der Misserfolg ist da, die Enttäuschung entsprechend groß. Fast Jeder erlebt in seiner Sportlerkarriere mal Misserfolge und Tiefs. Aber wie wir damit umgehen, das trennt die Spreu vom Weizen!

Wie gehen wir Läufer am besten mit solchen Situationen um? Sportpsychologe und Mentalcoach Dr. Michele Ufer gibt Ratschläge für realistische Leistungsziele, Prozessziele und positive Zielvorstellungen.

Der Beitrag ist im Rahmen der Artikelserie "Laufen macht stark" auf den Webseiten des RUNNING-Magazins und Stuttgart-Laufs erschienen.