Michele Ufer trifft mit seinem Buch genau ins Schwarze. Es ist als Sportler so wichtig mental stark zu sein und sich von nichts und niemanden im Umfeld ablenken zu lassen. Mit der inneren Stärke kann man viele „Berge“ bezwingen, das hat Michele mehrfach selbst bewiesen. Das Buch ist ein Muss für Jeden, der im Sport etwas bewegen will.
Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache ist
- Bestseller & Standardwerk zum Thema
- Auch in anderen Sportarten eingesetzt
- Effektives Selbstcoaching & mentales Training
- Erfolgsimpulse für Sport, Beruf & Alltag
- 272 Seiten, Preis: 19,95 EUR
Michele Ufer trifft mit seinem Buch genau ins Schwarze. Es ist ein Muss für Jeden, der im Sport etwas bewegen will. (Jana Hartmann, 6-fache Deutsche Meisterin im 800m-Lauf)
Dieser Bestseller-Ratgeber gibt dem Leser hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand.
Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner wissenschaftlicher Exkurs, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen.
Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.
Das Buch richtet sich an Läufer & Triathleten aller Leistungsstufen, Lauftrainer, Personal Trainer, Sportpsychologen, Mentaltrainer, aber auch an Nichtläufer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren.
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