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Selbstmotivierung für Sportler. Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport

Selbstmotivierung für Sportler. Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport

Motivation ist die wichtigste Komponente im Sport. Sie ist überhaupt die Voraussetzung für einen Sporteinstieg und sie entscheidet über Trainings- und Wettkampferfolg. 

Dieses Buch gibt Freizeit- und Leistungssportlern ein großes Repertoire an wertvollen Selbstmotivierungsstrategien an die Hand. Dabei veranschaulichen die Autoren – allesamt Psychologen und selbst Sportler – das Thema anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien zur Motivation und durch Praxisbeispiele aus unterschiedlichen Sportarten. Selbsttests zeigen dem Leser, wo er gerade steht, und geben Anleitungen für einen künftigen Motivationsaufbau.

Dr. Michele Ufer hat als Mitherausgeber des Buches das Kapitel „Grenzkompetenz. Souveränität in persönlichen Extremsituationen steigern“ verfasst.

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